Los resbalones y caídas son accidentes muy comunes que en ocasiones pueden causar lesiones graves, especialmente las caídas desde altura que requieren atención médica urgente y afectan directamente la tranquilidad del hogar.

Hay muchas razones por las que nos caemos, muchas de las cuales son prevenibles si se toman las medidas necesarias para prevenir las caídas. La mayoría de estos accidentes ocurren en las escaleras de las casas o apartamentos en los que vivimos, y las consecuencias suelen ser mucho peores que las caídas desde superficies planas.

Este tipo de accidentes le pueden pasar a cualquiera, pero tienden a ser más comunes en adultos mayores y niños. Por eso, hoy queremos compartir contigo algunos consejos para prevenir caídas en casa, que son fáciles de evitar, para que puedas aumentar tu conciencia de peligro y detectar riesgos potenciales de los que a veces no nos damos cuenta.

Por lo general, subimos y bajamos escaleras con tanta frecuencia que a menudo no prestamos atención a nuestro entorno, o solo prestamos atención al primer escalón, que es propenso a algún tipo de accidente. Algunas escaleras antiguas tienden a tener escalones que varían en altura o profundidad, lo que a menudo puede provocar múltiples caídas, por lo que debe tener cuidado.

Toma tu tiempo para subir y bajar escaleras y evite correr, especialmente las que son muy empinadas o con curvas.

Es importante mantener siempre la vista en las escaleras, especialmente en la parte inferior, y evita bajar más de un escalón a la vez.

Usa los pasamanos y barandillas, son herramientas importantes para prevenir caídas. Procura instalar solo aquellos que sean aptos y estén en óptimas condiciones de uso, como por ejemplo:

Tienen que estar a ambos lados de la escalera, y no pueden ser estrictamente decorativas, pero sí que aportan estabilidad hasta llegar al pie de la escalera. No deben tener astillas ni ninguna superficie rugosa que pueda lastimar sus manos y deben permitirle pasar libremente sin ser molestado.

Deben estar a una altura adecuada, de 80 a 90 cm del suelo, no más de 6 cm de ancho, y al menos a 4 cm de la pared para que la mano de un adulto pueda sujetarlos.

Procura mantener fuera de las escaleras a las personas más vulnerables, como los niños pequeños y los ancianos que no pueden entrar con seguridad, por este motivo, instale puertas de seguridad al principio y al final de las escaleras.

Levanta los objetos que estorben, como escombros, y asegúrese de que no haya objetos que sobresalgan de la escalera, como tablones sueltos, clavos que no estén bien sujetos o líquidos derramados. Trata de limpiar las escaleras de arriba a abajo, con la alfombra en su lugar.

Mantén mucha iluminación para la visibilidad y, si es necesario, use pintura mate para acentuar los contornos de cada paso.

Es importante que realices un mantenimiento adecuado de la superficie en cada paso y evite que la superficie sea demasiado resbaladiza y resbaladiza.

Evita subir las escaleras descalzo y no use medias altas o tacones altos. Idealmente, debe usar zapatos con buenas suelas que le den soporte a sus pies. Trata siempre de usar ropa que no trapee el piso, es decir que no tengas que estar arrastrando al caminar.

Esperamos que aprender más sobre cómo se caen las personas pueda ayudarlo a cambiar algunos hábitos en su vida que pueden ayudar a prevenir accidentes.

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